Löpträna utan mål Att man ska träna långdistans med klockan som sin vägvisare har länge varit ett gott tips. Metoden att löpträna i pass som begränsas av tid istället för sträcka är lika bra som det är populärt. Men ofta har man en förbestämd runda för sin tidsträning. Därför blir det en smula problematiskt när [...]
Idag är de flesta medvetna om hur viktigt det är att träna och röra på sig regelbundet. Allt fler går idag på gym eller ägnar sig åt sporter av olika slag. Självklart finns det olika nivåer av träning och det är heller aldrig bra att överdriva – åt något håll. Både för lite och för [...]